Edző hölgyeink, tiétek a szó!
A koronavírus krízis mélyen megrázta a sport világát is. A Spartak UJS Komárno röplabda klub azonban ebben a nehéz helyzetben sem lazít, és edző hölgyeink továbbra is folytatják munkájukat :)
1, HOGYAN BÍROD EZT A KÜLÖNLEGES HELYZETET? HOGYAN TELIK EGY NAPOD, MIVEL TÖLTÖD EL A SZABADIDŐDET?
Rudyová Silvia: Egy átlagos napomon reggeltől estig csinálok valamit, úgymond folyton pörgök. Tehát az elején nehéz volt hirtelen leálni, de már megszoktam a helyzetet. A szabadidőmben kijárok a természetbe a kutyámmal, olvasok, fotózok és photoshoppolok, próbálok én is sportolni, de vannak lazább napok is amikor Netflixezek. Délutánonként pedig a többi edzővel megtartjuk az online és kinti edzéseket a gyerekeknek.
Nagy Réka: Ez a nem mindennapi helyzet próbára teszi az embert minden téren. Elsősorban alkalmazkodnunk kell hozzá, viszont fontosnak tartom, hogy megtaláljuk és kellően kihasználjuk a helyzet előnyeit is. A napom nem igazán különbözik a megszokottól, talán csak a környezet változott. Délelőtt általában online oktatáson veszek részt vagy a szakdolgozatom írom, délután pedig edzeni szoktam – magamat vagy éppen a lányokat. Hiányoznak viszont a barátaim, illetve a nagymamám, velük a kialakult helyzet miatt sajnos jó ideje nem találkoztam.
2, BETARTOD A JAVASOLT ÓVINTÉZKEDÉSEKET?
Rudyová Silvia: Igen próbálom betartani amennyire tudom. Vigyáznunk kell egymásra.
Nagy Réka: Természetesen igyekszem betartani a vírus miatti óvintézkedéseket, a lakást csak a szabadban való sportolás céljából (kerékpározás, futás) hagyom el, szigorúan maszkban.
3, HOGY ÉRTÉKELED A 2019/20 – ES ÉVADOT, A LÁNYOKKAL MEGKEZDETT MUNKÁT?
Rudyová Silvia: Nagyon sajnálom, hogy pont az első közös szezonunkat nem tudtuk befejezni, és egy végleges helyezéssel zárni. Az eleje kicsit nehézkesen indult, sok volt az olyan játékos, aki csak 1-2 hónapja röplabdázott, amikor elkezdtük a versenyt. Ez meglátszott a mérkőzéseken is, hogy még csak most kezdtek el tapasztalatot gyűjteni. Az 2019-es év végét több vesztett mérkőzéssel zártuk. De láttam a lányokon, hogy gyorsan fejlődnek, igyekeznek, akarnak és küzdenek. Így amikor elindult a verseny második fele, elkezdtük megnyerni a meccseket, még olyan ellenfelek ellen is, akikkel először 3:0-ra vesztettünk. Az utolsó mérkőzésünk is pont ilyen volt, 3:0, 3:0-as gyözellemmel zártuk ezt a szezont. Nagyon büszke voltam a lányokra, hiszen nincs is jobb érzés egy edző számára, mint amikor a csapata győz. Nagyon várom már a következő szezont, és hogy elkezdhessük az edzéseket!
Nagy Réka: Nagy örömömre szolgál, hogy újra van lány röplabdacsapata Komáromnak. Augusztus elején 3 kategóriában kiváló körülmények között kezdtük meg a 2019/2020-as szezonra való felkészülést. Az októberben induló bajnokságban a fiatalabb diáklányok a MINI (U12) és a MIDI (U13) kategóriákban próbálhatták ki magukat. Mindkét kategóriában elmondható, hogy fő célunk a sportág megszerettetése mellett többek között a tapasztalatszerzés, a versenyzőképesség és az együttműködés fejlesztése volt. Már az első forduló után azonban világossá vált, hogy újoncként is bőven van keresnivalónk a bajnokságban. Mindkét csapattal már a középdöntőben jártunk, amikor a járványra való tekintettel először felfüggesztették, majd végül megszüntették az idei bajnokságot. Hosszú út áll még azonban előttünk, számtalan bizonyítási lehetőséggel. A jövőben szeretnék egyre jobb és jobb szezont futni a csapattal.
4, MIT TANÁCSOLSZ JÁTÉKOSAIDNAK ERRE A NEHÉZ, NEM MINDENNAPI IDŐSZAKRA?
Rudyová Silvia: Mindenképpen jó lenne, ha megpróbálnák formában tartani magukat, amennyire lehet. Ezért is tartunk nekik online edzéseket. Amikor nincs edzés vagy nem tudnak azon részt venni, mindenképpen jó lenne ha mozognánank - korcsolya, bicikli, futás, ezeket mind lehet szépen kint a szabadban végezni. Jó lenne ha odafigyelnének az egészséges táplálkozásra, mert véletlenül tudom, hogy túlságosan is szeretik a csipszeket, haha.
Nagy Réka: Fontos, hogy alkalmazkodjunk a jelenlegi helyzethez és befejezzük az elkezdett munkát. A játékosaimtól türelmet és kitartást kérek, hogy ebben a nehéz időszakban is zökkenőmentes legyen az együttműködés. Biztos vagyok benne, hogy lassan minden visszaáll a régi kerékvágásba és a kemény munka meghozza gyümölcsét.
5, MILYEN EDZÉSMUNKÁT VÉGEZNEK?
Rudyová Silvia: Heti három alkalommal tartunk nekik online és kinti edzéseket. Ezek az edzések nagyaból 1 – 1,5 óra hosszát tartanak. Otthon saját testsúllyal erősítettek, esetleg ha volt kisebb súlyzójuk vagy 2L üvegek segítségével. A kinti edzéseken főleg a dinamikán és rugalmasságon van a hangsúly. Hamarosan szeretnénk már a labdás gyakorlatokat is beilleszteni az edzésprogramba. Ezzel is próbálnánk kicsit színesebbé tenni ezeket az edzéseket.
Nagy Réka: Eleinte online oktatáshoz hasonlóan, egy applikáción keresztül kategóriánként heti 3x online edzéseket tartunk, de már a kinti edzéseket is bevezettük pár kategóriának. A gyerekeket kisebb csoportokra osztottuk szét és a megadott időpontokban videohívásban együtt tornáztunk. Elengedhetetlennek tartottuk, hogy legalább ilyen formában láthassuk egymást, beszélgessünk kicsit és persze tovább dolgozzunk. Azért már mindnki nagyon várta, hogy elkezdhessük a kinti edzéseket.
6, MIT ÜZENSZ AZOKNAK AKIK MEGSZERETTÉK A RÖPLABDÁT ÉS SZERETNÉNEK ÚJONNAN CSATLAKOZNI?
Rudyová Silvia: Ha valaki elszeretné kezdeni a röplabdát semmi akadálya. 6 éves kortól jöhetnek fiúk, lányok. Ha a helyzet engedi, augusztusban valószínűleg szervezünk edzötábort, akár már oda is lehet jelentkezni. Mindenképpen azt javaslom, hogy kövesség a facebook vagy instagram oldalunkat, ahol ismertetjük majd a részleteket és minden más információt.
Nagy Réka: Amint a helyzet engedi, szeretettel várunk minden röplabdázni vágyó gyermeket már 6 éves kortól. A lányok edzései a Határőr Utcai Alapiskola tornatermében zajlanak, a fiúk edzéseinek helyszíne pedig a Munka Utcai Alapiskola tornaterme. A fiatalabb korosztálynál általában heti 3 edzéssel kell számolni, a pontos időpontokról pedig klubunk edzőinél lehet érdeklődni. Emellett szeretném kiemelni a MOK regionális bajnokságunkat is, amelybe komáromi és környékbeli alapiskolák kapcsolódhatnak be.
7, MIT ÜZENNÉL A SZURKOLÓKNAK?
Rudyová Silvia: Talán csak annyit, hogy legyenek türelmesek és maradjanak pozitívak mint mi. Ha újra indulnak a meccsek nagyon sok szeretettel várjuk őket újra. Addigis vigyázzanak magukra!
Nagy Réka: Elsősorban jó egészséget és kitartást kívánok nekik. Egyúttal szeretném megköszönni eddigi támogatásukat, a sok szurkolást a mérkőzéseken. Játékosaink ezekben a nehéz időkben is folytatják a megkezdett munkát, ezért továbbra is számítunk a szurkolók támogatására, hiszen ők is komoly szerepet játszanak a csapat sikeres szereplésében. Bízunk benne, hogy mihamarabb találkozhatunk a lelátókon és közösen ünnepelhetjük az elért eredményeket.
INFO: Képeket lehet lapozni!